ilor
ochii obositi
lacrimarea ochilor
ochi uscat
vedere încețoșată sau dublă temporare
Sensibilitate
Probleme de focalizare între hârtie și monitor de computer
" imaginilor arse pe ecran " atunci cand te uiti la distanță de monitor Site-ul Oboseala ochilor este o condiție de scurtă durată, care vă puteți trata. Pentru majoritatea oamenilor, tratamentul este pur și simplu să se odihnească ochii. Ia pauze regulate de la concentrare intensa - aproximativ cinci minute in fiecare ora. Clipi de multe ori pentru a menține ochii umed.
Daca ochii sunt uscate, încercați unele over-the-counter lacrimi artificiale pentru a le re-umeziți. De asemenea, asigurați-vă ochelarii sau lentile de contact sunt adecvate și up-to-date pentru nevoile dumneavoastra. Poti cumpara chiar unele care sunt special adaptate pentru lucrul cu calculatorul.
Pentru a preveni sau limita problemele viitoare oboseala ochilor, puteți face mai multe modificări la munca ta si medii de acasă. Iată câteva sfaturi:
La locul de muncă: Site-ul
Păstrați monitorul despre o lungime de braț distanță
În partea de sus a monitorului trebuie să fie aproximativ la nivelul ochilor sau. de mai jos. Tu ar trebui să arate ușor în jos pentru a citi monitorul
ia măsuri de reducere efectul de orbire -.. Stinge luminile aeriene luminoase sau a închide blind-urile
Asigurați-vă că tastatura este direct în fața monitorul astfel încât ochii tăi nu trebuie să lucreze prea mult Site-ul La domiciliu:. Site-ul
Când tricotat, cusut sau efectuarea altor lucrări up-aproape, asigura lumina este destul de luminos și straluceste direct pe munca ta.
În timp ce citiți într-un scaun, sursa de lumină ar trebui să vină de la spatele vostru și straluceasca direct de pe pagina.
Păstrați camera luminată încet în timp ce vizionați televizor sau DVD-uri. Prea mult contrastul dintre ecran și restul camerei poate face ochii munci prea mult. Site-ul Pentru mai multe la televizor și oboseala ochilor, uita-te la link-urile de pe pagina următoare.
Page
[1] [2] [3] [4]
