Dr. Ivker consideră că ghidat de imagini, afirmații și meditație sunt unele dintre cele mai puternice instrumente în holistică programul Sinus supraviețuire. " Aspectele sociale și spirituale și emoționale au un impact mult mai puternic asupra fie slăbirea sau consolidarea sistemului imunitar [decât modalități strict fizice] ".
Tratarea Sinusurile cu respirație Respira Review-ți de drum pentru a Sinusurile sanatoase
" Stresul declanseaza alergii [care pot provoca și agrava sinuzita,] și stresul ne predispune la raceli, " este de acord John Douillard, care practică medicina ayurvedică și Chiropractic Sport în Boulder, Co A fost triathlete profesionist, Douillard este autorul a " Body, Mind, și Sport " (Crown, 1995) și " de trei sezon Dieta " (Random House, 2000) ambele urmăresc să învețe pe oameni să se vindece prin practici sănătoase regulate. Aceste zile, Douillard petrece o mare parte din timpul său a ajuta oamenii să învețe să respire pe deplin, pentru că el crede că ". Respira corect poate schimba viața oamenilor "
Noțiuni de bază de aer în inferioare lobii ale plămânilor este cheia, Douillard explică, pentru că " lobii inferiori sunt calmante și reparații; au nervi în ele, care sunt exact opusul a lobilor superiori, care au receptori de stres ".
Din păcate, cele mai multe dintre noi respirăm superficial, deși gurile noastre. " coaste are un efect stoarcere naturale pentru a ajuta la aer afară, " observă Douillard. " Adăugați emoții la care, și de cele mai multe dintre noi cușcă noastre coaste a devenit o cușcă, stoarcere pe inima noastră și plămânii noștri, ne obligă să respire ca iepurii - mic, de mică adâncime, respirații de sus-piept, 28.000 de ori pe zi ".;
Pentru a măsura dacă aveți o capacitate respiratorie suficientă, încercați acest exercițiu de Douillard: Du-te pentru o plimbare, respira profund pe nas, conta câți pași să luați timp de o inha
