YOU Sfaturi: 5 moduri de a preveni Cancer

YOU Sfaturi: 5 moduri de a preveni cancerul
SĂ Sfaturi: 5 moduri de a preveni cancerul

În timp ce o frontieră larg deschisă de medicina este de a găsi cure pentru cancer, de locuri de muncă noastre în Între timp, este de a evita obtinerea-le în primul rând. Desigur, genetica joacă un rol important, dar asta nu înseamnă că ești pur și simplu o carte într-un joc de blackjack canceroase. Norocul nu determină totul; De fapt, am argumenta că aveți suficient control pentru a vă asigura că nu. Principalul lucru pe care îl puteți face pentru a reduce sansele de a cancerului este reducerea prejudiciul repetitive la normale celule, astfel că există puține șanse ca p53 va face o greșeală și pentru a permite cancerului de a ucide de pe o celulă slăbit, dar necesar, și apoi cresc si se raspandesc .

Cum faci asta? Fiind conștienți și luarea de măsuri pentru a vă proteja împotriva multe dintre Age majore pe care le-am discutat deja, cum ar fi toxine, infecții, leziuni mitocondriale de la radicali de oxigen liber si defecte genetice. În plus, ia acești pași pentru a ajuta la prevenirea nastere (și răspândirea) a celulelor canceroase. Vezi pagina următoare pentru a începe

extras din " YOU:. Staying Young " de Michael F. Roizen, MD și Mehmet C. Oz, MD Copyright © 2007 de Michael F. Roizen, MD, și Oz Works LLC, f /s /o Mehmet C. Oz, MD Retipărit cu permisiunea Free Press, o divizie de Simon și Schuster, Inc
1: Fortifica-te cu vitamina D

Vitamina D scade riscul de cancer, poate pentru că este toxic pentru celulele canceroase. Cealaltă teorie este că D perpetueaza capacitatea de paza caine gena p53 la fața locului celulelor canceroase si le ucide. Majoritatea americanilor nu primesc suficient D pentru că suntem în interior cele mai multe ori, și atunci când suntem în aer liber, ne poartă de protecție solară. Vă recomandăm obținerea 800 UI pe zi, dacă ești mai tânăr decât șaizeci și 1000 UI dacă sunteți peste șaizeci de ani. Poti sa o faci prin suplimente sau alimente (deși, probabil, nu va primi mai mult de 300 sau atât de IUS prin alimente singur, asa ca suplimentarea este inteligent). Noțiuni de bază unele lumina soarelui, în mod ideal în jurul valorii de douăzeci minute pe zi de expunere directă, este, de asemenea protecție. Tu nu poate obține destul de soare în cea mai mare parte din SUA si toate Canada între 1 octombrie și 15 aprilie transforma inactiv vitamina D în vitamina D. Deci activ, vă recomandăm să ob