Ce alimente să le transporte este o decizie mare. Unii oameni aleg să efectueze baruri granola și bea amestecuri care pot fi adăugate la apă, și de a face foarte puțin de gătit pe traseu. În timp ce aceste alimente sunt dense cu nutriție si calorii, ei nu s-ar putea sa te simti multumit. Multe excursioniști găsi că o masă caldă pe zi imbunatateste dramatic starea de spirit, nivelul de energie și capacitatea de a dormi.
Există o varietate de alimente uscate congela făcute special pentru camping, care pot fi preparate rapid în apă clocotită. Alte alimente ușoare care fac o masa calda includ ramen taitei, fidea ambalate și cartofi, și supe instant. Pereche acestea cu o chifla sau alte pâine consistent, și aveți o masa satisfacatoare.
Pentru mai multe excursioniști ultraușoare, fulgi de ovăz pentru micul dejun și o masă caldă în seara alcătuiesc cea mai mare parte de calorii zilnice. Pauze rapide în timpul zilei pentru a alimenta cu bare granola, fructe uscate sau fructe cu coajă lemnoasă din runda masa
Apa este cel mai important -. Și cea mai grea - partea a ambalajului. Cât de mult apa pe care ar trebui să depinde de cât de mult de apă este disponibil în cazul în care te drumetii. În deșert, veți dori să ia mai multă apă decât credeți că veți avea nevoie de. Dar dacă sunteți drumetii lângă izvoare de munte, puteți obține prin efectuarea, cu foarte puțină apă în plus. Indiferent de cât de multă apă pe care o alegeți pentru a efectua, ar trebui să efectueze două containere separate. Ce dimensiune containerele ar trebui să fie în funcție de cât de des vei ajunge apă în timpul zilei, dar, în general, fiecare container trebuie să fie de cel puțin 24 de uncii. Când ajunge la apă proaspătă, bea toată apa ai cu tine și umple ambele containere. Deplasare la excursie ca functioneaza sistemul de filtrare a apei. Când apa este gata, opriți și să bea din nou. Bea întotdeauna toate din apa filtrată care le-au lăsat atunci când ajunge următoarea oprire. Această metodă ar trebui să vă bine hidratat păstreze pe tot parcursul majorare ta.
Pentru mai multe informații cu privire la activități în aer liber, vizita link-urile de pe pagina următoare.
10 Essentials
Indiferent de cât de mult vă tăiați sarcină dvs., există anumite lucruri pe care nu ar trebui sa lasa in urma. N
