Toată lumea este diferit. În timp ce unii oameni pot tolera experiența depune sudoare ore prima dată când participă, alții găsesc că 45 de minute este limita. Unii oameni să participe la transpirații de ani de zile doar pentru a dezvolta intoleranta pentru căldura cu inaintarea in varsta. Cei care au participat într-o sudoare pentru a trata o afecțiune ar trebui să fie deosebit de precauți. Transpirații sunt considerate un tratament eficient pentru raceli cap, probleme ale sinusurilor, artrita, astm si unele afectiuni ale pielii, dar este important pentru a asculta corpul tau.
Exista riscuri pentru sanatate foarte reale, care pot veni cu participarea la transpirații. Expunerea intensa la caldura poate duce la deshidratare sau epuizare. Dacă nu recunosc semnele de avertizare ale acestor condiții, nu s-ar putea ieși din cabană sudoare în timp. Nu încercați să l greu, dacă aveți o durere de cap, slăbiciune musculară, greață, o gură uscată sau lipicioasă, sau oboseală. Acestea pot fi semne ale fie deshidratare sau epuizarea de caldura.
Căldura nu este problema de siguranță doar într-o lojă sudoare. Dacă oamenii care conduc depune sudoare sunt lipsiți de experiență, ei pot alege roci care sunt ude sau conține bule de aer. Atunci când aceste roci sunt încălzite, se pot dezvolta fisuri și chiar exploda. Dacă un explodează stâncă fierbinte din interiorul depune sudoare, fragmente extrem de calde de rocă ascuțită trage prin aer. Acest lucru poate fi prevenit prin utilizarea bolovani de râu uscate și nu reutilizarea roci mai mult de un sudoare.
O preocupare finală este de cedru, iarba dulce și tutun care pot fi aruncate pe pietrele. În cazul în care aceste oferte au fost tratate cu pesticide atunci când au fost cultivate, pe care reziduuri de pesticide poate deveni din aer și va fi inhalate de persoane care participă la sudoare. Este logic să întreb dacă ofertele au fost cultivate organic și, dacă nu, dacă se poate participa la o sudoare în cazul în care nu sunt utilizate.
