Căutați articol poate vitamine proteja pielea mea de la soare? Poate vitamine proteja pielea mea de la soare?
Cel mai bun pariu pentru a proteja pielea de la soare este de protecție solară, pur si simplu. Scurt de acoperire tine cap până în picioare în haine, nu există nici o altă metodă unică, care poate fi la fel de eficiente. Cu toate acestea, există modalități de a proteja pielea și mai mult, iar una dintre ele este de a lua vitamine.
Sun daune, care este cauzat de razele ultraviolete, creează radicali liberi in corpul nostru. Aceste radicalii liberi sunt atomi cu electroni, practic nepereche - formeaza atunci cand oxigen reacționează cu unele molecule specifice. Ei sări în jurul liber în interiorul nostru, în căutarea pentru ceva pentru a lega la, și când l-au găsit, pot porni o reacție în lanț, care poate fi dificil de controlat, de obicei, cauzand pagube de celule [Sursa: Rice]. Asta în cazul în vitamine intra in joc. Vitaminele A, C și E se întâmplă să fie antioxidanti mari. Asta inseamna ca pot neutraliza aceste radicalilor liberi și a le împiedica de la a face vreun rău [sursa: Melgares]. Deci, în timp ce de protecție solară vă protejează de exterior din, vitamine vă proteja de la interior spre exterior. Ce e mai mult, luând vitaminele A, C si E pot ajuta la repararea daunelor care a fost deja făcut.
Probabil te intrebi acum, dacă vitamine poate ajuta de fapt preveni arsurile solare. Este posibil. În unele cazuri, vitaminele C și E au fost creditate cu prevenirea arsurilor solare. Ei pot, de asemenea, face efectele soarelui mult mai puțin severe. Cheia este combinarea lor. Separat, vitaminele C si E nu sunt aproape la fel de eficient ca acestea sunt atunci când sunt luate împreună [sursa: Reinagel]. Încercați consumul de alimente ecologice pentru o buna sursa de vitamina C, și gustare pe migdale pentru a stimula aportul de vitamina E [sursa: WebMD]. Nu numai ca va manca aceste alimente ajuta să vă protejați de la soare, dar vor contribui, de asemenea pielea ta arata mai bine. În cele din urmă, ar trebui să fie o persoană all-in jurul sănătos pentru a face vă că veți obține dreptul de suma de vitamine in dieta ta.
Nu uitați, vitamine nu poate lua locul de protecție solară, dar ele te pot ajuta protejați-vă mai mult. Pentru cea mai buna protectie, asigurați-vă că pentru a utiliza ambele.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre modul în care vitamine poa
[1] 