Prin aplicația, puteți alege pentru a partaja cu progresul alții prin intermediul site-ul Jawbone UP, sau totul ține de tine. Aplicatia poate stabili, de asemenea, provocări pentru tine de a cuceri pe tot parcursul zilei. Motorul vibrator în UP vă permite să setați o alertă -. Sta încă prea mult și UP va începe să vibreze, de semnalizare că e timpul pentru a obține o mișcare pe
În modul sleep, UP înregistrează mai subtile mișcări. În esență, acesta acționează ca un senzor actimetry. Acești senzori înregistra mișcările unei persoane, deoarece odihnă și somn. Sistemul de analize de date prin prelucrarea aceasta prin algoritmi de proprietate. Rezultatul este o înregistrare dacă te-ai culcat ca un jurnal sau aruncat și a transformat toată noaptea. Somn și de fitness sunt legate - un somn bun poate ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness mai rapid
Calorii numarat
Puteți introduce informații despre alimentele pe care le mananci cu aplicația UP.. Pastrarea unui jurnal alimentar este o idee bună pentru oricine care vrea să piardă în greutate. Puteți vedea dintr-o privire, dacă sunteți pe cale de a pune aceste kilogramele in plus -. Sau pus pe mai multe musculare
Studiile arata ca oamenii care fac efortul de a înregistra masa sunt mult mai probabil să-și piardă în greutate și sa se mentina. Oamenii de stiinta de la Nord-Vest Centrul Kaiser Permanente de Cercetare pentru Sanatate a efectuat un studiu de intretinere de pierdere în greutate, în 2008, și a descoperit că subiecții care au tinut un record de mese și activitățile lor au pierdut o medie de 12,8 lire sterline (5,8 kg) de peste șase luni [sursa: Hollis, et al.].
Puteți face acest lucru fără o aplicație specială sau un dispozitiv, dar este mult mai mult de lucru. Pentru unii, un gadget sau o bucată de software ar putea ajuta la descompunerea bariera dintre asistent și luarea de măsuri sau praf de cărbune off pe canapea.
Aplicația osul maxilar UP nu ține doar evidența calorii le-ați mâncat. Acesta va interoga de asemenea, și întreba cum te simti dupa fiecare masa. Reflectând asupra cum te simti s-ar putea ghida de a face alegeri mai bune în viitor.
App vă poate oferi provocări alimentare. Nu o să găsești îmbuibare pe o aprovizionare aparent fără sfârșit de plăcinte. În schimb, este posibil să aveți pentru a evita alimentele procesate pentru o săptămână sau do
