1 cutie (4-servire dimensiuni) fara zahar ciocolata instant mix budinca 2 cani rece fara grasimi (degresat) de lapte 4 fără zahăr cookie-uri de tip sandwich ciocolată, fin sfărâmate 8 linguri decongelate congelate nondairy redus de grăsime biciuit topping 4 lingurite stropește multi-colorate de preparare:
jumătate Strat de budinca in 4 pahare Parfait sau pahare de plastic clare.. Imprastiati 1 lingura frisca peste budinca in fiecare pahar. Se presara cu 1/2 de cookie-uri zdrobite. Strat budinca ramasa pe partea de sus a cookie-uri. . Se decoreaza cu restul frisca, cookie-uri și stropește Site-ul Aceasta reteta apare în: DATE Crăciun NUTRITIONAL: Portie: 1 Parfait (3/4 cana) Carbohidrati 24 g Colesterol 2 mg Grăsime saturate 2 g Grăsime totală 6 g calorii din grasimi 28% Calorii 158 Proteine 6 g de sodiu 387 mg EXCHANGE dietetice: Fat 1 amidon 1 Lapte 1/2