1 banana medie coapte, decojite și sferturi cana de suc de 1 1 mic 1/2 cană de căpșuni proaspete sau congelate neîndulcit piersici coapte, decojite, fără sâmburi și cu cartierul 1/2 cana de struguri albi (degresat) de lapte degresat 2 linguri de zahăr brun ambalat 1 lingura suc de lămâie 1/2 linguriță extract de migdale fructe proaspete (optional) Mod de preparare:
INGREDIENTS fructe cremoase
1 banana medie coapte, decojite și sferturi cana de suc de 1 1 mic 1/2 cană de căpșuni proaspete sau congelate neîndulcit piersici coapte, decojite, fără sâmburi și cu cartierul 1/2 cana de struguri albi (degresat) de lapte degresat 2 linguri de zahăr brun ambalat 1 lingura suc de lămâie 1/2 linguriță extract de migdale fructe proaspete (optional) Mod de preparare:
Proces toate ingredientele în blender sau procesor de alimente pana se omogenizeaza. Serviti imediat. Se decoreaza cu fructe proaspete, dacă se dorește. Site-ul Variația Alte fructe pot fi substituite în această rețetă. Încercați zmeură, afine, nectarine sau ananas pentru propria combinatie speciala. Dacă piersici proaspete nu sunt disponibile, s-ar putea substitui 2/3 ceasca de felii de piersici congelate care au fost parțial dezghețate. Aceasta reteta apare în: Punch Informații nutriționale: Fiber 3 g glucide 51 g Colesterol 2 mg grasimi saturate <1 g total de grăsimi 1 g calorii din grasimi 3% Calorii Proteine 221` 6 g de sodiu 71 mg EXCHANGE dietetice: Fructe 3 Lapte 1/2
1 banana medie coapte, decojite și sferturi cana de suc de 1 1 mic 1/2 cană de căpșuni proaspete sau congelate neîndulcit piersici coapte, decojite, fără sâmburi și cu cartierul 1/2 cana de struguri albi (degresat) de lapte degresat 2 linguri de zahăr brun ambalat 1 lingura suc de lămâie 1/2 linguriță extract de migdale fructe proaspete (optional) Mod de preparare: