Controlul GarlicStudies dvs. WaistlineWith efectuate pe șobolani indică faptul că, atunci când hrănite alicina în timp ce pe o dieta bogata-zahăr , rozatoare "tensiunea arteriala, nivelul de insulina, si trigliceridelor toate scădere. Un studiu care a aparut in numarul din decembrie 2003 a Jurnalului American de Hipertensiune a arătat alte rezultate surprinzătoare. Ponderea sobolanii care au fost hraniti alicinei fie au rămas stabile sau au scăzut ușor. Ponderea șobolanii din grupul de control au crescut. Desigur, cercetari suplimentare trebuie să fie făcut, dar acest studiu nou demonstreaza modul amplu beneficii usturoi ar putea fi.
Linia de fund
e mananca. Vei sti intotdeauna vei primi cele mai bune - și cel mai puternic - alicinei puteti când adăugați usturoiul la produsele alimentare. Luați în considerare acest lucru:
un catel de usturoi tipic cantareste aproximativ 3 grame
Suma de alina intr-un catel medie variază între 24 miligrame la 56 miligrame
Un cățel de usturoi standard va.. produc aproximativ 2,5 miligrame la 4,5 miligrame de alicina per gram de greutate în stare proaspătă, atunci când zdrobit. Aceasta înseamnă că veți primi 7.5 miligrame la 13,5 miligrame de alicina la un catel tipic care cantareste 3 grame. Site-ul Scopul pentru aproximativ 5 miligrame de alicina pe zi.
Folosiți suplimente care declară suma de " alicina eliberare " mai degrabă decât " randament alicina " sau ". potențial alicina "
Când citiți etichetele supliment, rețineți că suma de alicina este adesea menționată în micrograme (mcg), mai degrabă decât de miligrame (mg). Există 1.000 de micrograme în 1 miligram, astfel un supliment care conține 5000 micrograme de alicina are 5 miligrame de alicina, care îndeplinește Cooperativa Științific European la recomandarea Fitoterapie din 3 miligrame la 5 miligrame de alicina.
Un supliment poate conține 500 miligrame bulb de usturoi uscat, care este egală cu 0.5 grame. Aceasta se încadrează în limita inferioară de recomandare Organizatiei Mondiale a Sanatatii pentru praf de usturoi uscat. Amintiți-vă că pudra uscată conține doar o cantitate mică de alicina. Alți compuși alcătuiesc restul tabletei. Site-ul Dar de ce anume ar trebui să puți la respirația cu usturoi? Unul dintre beneficiile specifice este ca acesta poate ajuta la scaderea colesterolului. Pe pagina următoare veți afla ce rol joacă usturoi în bloodstream.Want
