Având în vedere că de slefuire dinti poate pune la fel de mult ca 250 de lire sterline de presiune asupra lor (spre deosebire de de la 20 la 40 de lire sterline vă exercita în timp ce mesteca), și că Bruxomanii nocturne se pisa până la 40 de minute de fiecare oră în timp ce dorm, daune dintilor de la slefuire nu este greu de imaginat [sursa: Anderson]. De fapt, în plus față de cracare și ciobire dinți, Bruxomanii pot purta departe smaltul lor de 10 ori mai rapid decat non-tocat [sursa: Sweeney]. Chiar dacă dinții unui polizor poate sta până la abuzul extreme care vine de la slefuire, sunt sanse ca ei vor deveni în cele din urmă mai sensibile ca urmare a acțiunii. Gingii umflate pot, de asemenea, ca rezultat.
Nu numai ca dintii si gingiile suferă de măcinare, dar fata si maxilarului pot resimți durere, de asemenea. Măcinare angajează mușchiul maseter (cel mai mare din cap), care poate să se agraveze din stresul continuă, provocând dureri de cap sau earaches. . În plus, problemele cu articulatiei temporomandibulare, cunoscut sub numele de ATM, se poate dezvolta, de asemenea, de la bruxism
Cum sa preveniti dinti de slefuire
De cele mai multe cazuri de dinți măcinare, răspunsul la oprirea comportamentului sună simplu: doar să vă relaxați ! Desigur, ca oricine care a încercat o știe, lupta stres este nimic, dar simplu. Dacă bănuiți, la fel ca majoritatea americanilor, comportamentul dinții de șlefuit este declansata de prea mult stres în viața ta, este posibil să doriți să încercați tehnicile de relaxare, cum ar fi meditatia, exercitii fizice, biofeedback sau se intinde - in special cele care ajuta la relaxarea muschilor gât și maxilarului.
O altă modalitate bună de a relaxa mușchii maxilarului este de a aplica un prosop cald chiar sub urechi pe fiecare parte a capului înainte de culcare. Analgezice topice, cum ar fi Tiger Balm sau Capzasin, aplicate la exteriorul maxilarului chiar sub urechi, pot aduce, de asemenea un ajutor temporar. Un alt tehnica try-at-home pentru a limita încleștare dvs. este să se concentreze pe poziția dumneavoastră gura si maxilarului prin menținerea limbii pe cerul gurii, buzele închise și dinții în afară.
Lucruri pentru a evita în cazul în care te pisa includ cofeina, alcool și tutun (care au fost toate implicate în bruxism), precum și de mestecat pe orice altceva decât mâncare în timp ce treaz, inclusiv gumă și capetele de stilouri și creioane.
Dacă aceste tehnici do
