Cum ajută ulei de măsline dvs.
Blocare
Mulți dintre noi ține o sticlă de ulei de măsline pe o parte pentru gătit, coacere și biciuire până sosuri pentru salate de casă, dar s-ar putea să nu fie conștienți de toate beneficiile pentru sănătate ambalate în acest ulei. În ciuda a ceea avem tendința să ne gândim la uleiuri - că toate acestea sunt rele pentru talie noastră și inima noastră - ulei de măsline nu este rău pentru tine. De fapt, acesta conține grasimi mononesaturate, grasimi nesaturate care sunt cunoscute pentru a susține sănătatea cardiovasculară. Inclusiv ulei de măsline în dieta dumneavoastră poate reduce riscul de a dezvolta boli de inima, reduce nivelul de colesterol rău și de scăderea tensiunii arteriale. Acesta poate fi, de asemenea, un plus benefic pentru regimul dvs. de frumusete.
Aici avem cinci moduri ulei de măsline, consumate cu alimente preferate sau aplicat local, este bun pentru piele. Să începem cu ceea ce ulei de măsline și medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene (AINS) cum ar fi aspirina sau ibuprofen au în comun
5:. Ce ulei de măsline și ibuprofen au în comun
Ce ulei de măsline și în întreaga the-counter ibuprofen durere de eliberare au în comun? Efectele lor antiinflamatorii. Unele tipuri de boli inflamatorii ale pielii includ psoriazis și forme de dermatita atopica, inclusiv (o formă cronică de eczeme), dermatita de contact (o reacție alergică) și dermatita seboreica (pe care le stiu ca matreata). Uleiul de măsline conține un compus cunoscut sub numele de oleocanthal, care a fost găsit pentru a opri activitatea a două enzime specifice (Cox-1 și Cox-2) în centrul afecțiunilor inflamatorii din corp într-un mod similar ca ibuprofenul si alte AINS. Despre 1.75 oz (50 de grame) de ulei de măsline în dieta de zi cu zi este egal cu aproximativ 10 la suta din doza recomandată la adulți de ibuprofen
4:. Se poate proteja impotriva razelor UV daunatoare
Uleiul de masline este mai mult decat bun pentru inima ta - si paste dumneavoastră - poate fi bun la protejarea tine de dezvolta cancer de piele, în special sub formă de moarte cunoscut sub numele de melanom. Măsline și ulei de măsline sunt ambalate cu antioxidanti, organismul de built-in de apărare împotriva radicalilor liberi, molecule care devin afectate de expunerea la soare, printre alte pericole de mediu. Radicalii liberi deteriora celulele sanatoase, care pot duce la formarea tumorilor canceroase. Ele pot duce, de asemene
[1] 