Biotina se gaseste in multe alimente, astfel încât cei mai mulți oameni ingera în mod normal suficient de , cu excepția anumitor cazuri, cum ar fi persoanele cu alcoolism, oameni care mananca cantități excesive de albușuri de ou prime sau cei care folosesc antibiotice pentru o perioadă îndelungată. Multe femei gravide au un deficit de biotina, care poate duce la malformatii congenitale, ceea ce face vitamine prenatale esențiale [sursa: Healthnotes]. Unele femei sanatoase care nu sunt gravide ia vitamine prenatale pentru beneficiile reputate pentru par si sanatatea unghiilor.
Mult informații despre relațiile supliment-unghii este anecdotice, mai degrabă decât a stabilit științific. Există unele dovezi care sugerează că glucozamina, adesea folosit pentru tratamentul osteoartritei, este benefică. Gelatină și o planta cunoscuta sub numele de coada-calului sunt adesea folosite pentru tratarea unghii casante, deși există puține sau contradictorii dovezi ca acestea ajuta de fapt [sursa: Healthnotes]. (Gelatina este derivat din copite de animale și țesutului conjunctiv și este un favorit al multor manichiură.)
Brittle vs. Nails slabe
" Brittle " unghiile sunt prea greu, în timp ce " slab " unghiile sunt prea moi [sursa: Wadyka].
4: Super hidratante
de multe ori cu unghii casante, principalul vinovat este pur și simplu o lipsa de umiditate, la fel cum pielea uscata poate lăsa epiderma dumneavoastră crăpat sau cu fulgii [ ,,,0],sursa:. Wadyka]
hidratare regulate disponibile la farmacie, cum ar fi vaselina, poate ajuta pentru a menține unghii sanatoase, in timp ce unii oameni au încredere acasă căi de atac, cum ar fi un amestec de gălbenușuri de ou și lapte. Există, de asemenea, că creme hidratante sigiliu, în, cum ar fi Aquaphor și Trind Nail Balsam.
Pe parcursul ultimului deceniu, o clasă de creme hidratante numite super-a devenit ferm înrădăcinată în piața îngrijirea unghiilor. . Aplicată la unghiile și zona din jurul lor, Super hidratante creme se abordează cu vitamina E, ulei de avocado și unt de shea
3: lacuri de unghii fortificate
lustruit unghii nu trebuie să fie pur și simplu amelioratori cosmetice . Lacuri de unghii fortificate sunt ambalate cu vitamine și minerale suplimentare și promisiunile de sporire a sănătății unghiilor. Unii dintre ei au nume destul de ambițioase - de exemplu, Sally Hansen Miracle Cure - și pretenți
