9:. Concentrați-vă asupra aici și acum
Atunci când jonglerie două sau mai multe în mod egal obiective sau sarcini importante, este ușor de a deveni distras. Dacă vă aflați griji copil atunci când sunteți la locul de muncă și obsedat de muncă, atunci când ești acasă, sunt sanse sa pierzi puterea creierului prețios ar putea fi de cheltuieli mai eficient concentrându-se pe orice sarcina curentă se întâmplă să fie.
Faptul este că poate părea îngrijorătoare productiv atunci când într-adevăr nu este. Concentrare și să se concentreze, cu toate acestea, ajuta de fapt tu realiza mai mult - si cu mai putin stres de-a lungul drum. Când gândurile spirala ieși din mână, psihiatru Monisha Vasa sugerează de a lua o respirație profundă și reorientarea atenția pe aici și acum. Scopul este de a rămâne în acest moment, și atunci când veți găsi mintea rătăcind pe teritoriul griji, vă atrag atenția înapoi în cazul în care acesta face parte. Ca toate lucrurile bune, aceasta tehnica are unele practici, dar merită efortul [sursa: Baumann].
Faptul este că poate părea îngrijorătoare productiv atunci când într-adevăr nu este. Concentrare și să se concentreze, cu toate acestea, ajuta de fapt tu realiza mai mult - si cu mai putin stres de-a lungul drum. Când gândurile spirala ieși din mână, psihiatru Monisha Vasa sugerează de a lua o respirație profundă și reorientarea atenția pe aici și acum. Scopul este de a rămâne în acest moment, și atunci când veți găsi mintea rătăcind pe teritoriul griji, vă atrag atenția înapoi în cazul în care acesta face parte. Ca toate lucrurile bune, aceasta tehnica are unele practici, dar merită efortul [sursa: Baumann].
8: înțelege cultura în care lucrați
Având un copil în timp ce încercarea de a construi o Cariera poate produce câteva lovituri și sughiț. Parenthood nu trebuie să fie sinucidere cariera, deși. Cu unele de planificare judicioasă și un pic de noroc, puteți evita debarcare în care mama gârlă undeva la sud de pista de rapid.
Cel mai bun mod de a planifica pentru o cariera de succes post-copil este de a te alinia cu o companie care este nou-mama friendly. Ai auzit povești de groază despre organizațiile care cargo mame noi cu cel mai mic provocare. Face parte
