Cel mai bun cel mai bun Rest

The Rest
Cautati articolul cel mai bun Rest cel mai bun restul

Când vine vorba de sfaturi despre cum să obțineți multipli pe orarele de somn de gestionat, nu sunt la fel de multe opinii ca nu sunt experți ... care nu sunt de acord asupra mult în afară de aceasta: Este inteligent pentru a obține toate copiii dvs. pe acelasi program de somn, astfel încât mama și tata au cea mai buna sansa la obtinerea odihnești, de asemenea. Suna bine, dar cum o faci?

Dacă puteți obține copiii dumneavoastră mănâncă împreună, un program de somn comun, de obicei, urmează, spune George Cohen, MD, editor al American Academy of Pediatrics Ghidul copilului dumneavoastră Sleep
si profesor clinice de Pediatrie de la Universitatea George Washington Scoala de Medicina din Washington, DC

" Merită o încercare, chiar și în primele câteva săptămâni, pentru a da un pic de impuls spre un program de veghe alte copilul sau copii dvs. pentru a alimenta împreună după primul copil sa trezit pe cont propriu, " Dr. Cohen sfatuieste. " De obicei, însă, nu poți începe pentru a obține serios despre un program de somn cel puțin până la 6 la 8 săptămâni - pentru preemies, 6 până la 8 săptămâni de vârstă corectată ".

de constructii obiceiuri sanatoase

Nu e nici o diferență între multiplii și singletons atunci când vine vorba de stabilire a unei fundații pentru somn sanatos. În primele zile, copiii dumneavoastră pot adormi la sticla sau pieptul dată burțile lor sunt pline. Dar în primele patru până la șase săptămâni, este important pentru a începe punerea lor în jos somnolent, nu deja de dozare, astfel încât copiii să învețe să adoarmă pe cont propriu. Dacă vedeți un copil in pericol de a pui de somn prematur, s-ar putea angaja niște cuddling plus și atenție pentru a ajuta la ei stau treaz până când este timpul să pui de somn cu (e) de altă parte.

În timpul PNA, nu vârful picioarelor în jurul valorii de Casă vorbind în voci discret, sau bloca fiecare ultima pic de lumină. Bebelusii pot și ar trebui să învețe să doarmă, indiferent de activitate. (Acest lucru va face, de asemenea, mai ușor de a fi mobil cu copiii dumneavoastră, ar trebui să au nevoie pentru a prinde ocazional un pui de somn pe drum.)

La noapte, schimba mediul de unul care promoveaza odihna mai mult. Infuza ritual de culcare dumneavoastră cu activități calmarea - da copiii dumneavoastră o baie calda, reda muzică liniștitoare, citiți-le o c