Să considerăm ceea ce stabilește în afară de anduranta de sport. The American Medical Association a publicat un studiu in 2001, se uită la VO2 max, suma maximă de oxigen unui anumit organism poate lua în timpul exercitiului. Sport care necesită o mare VO2 max face sa respiri cel mai greu - cum ar fi rularea sau ciclism - cum corpul tau încearcă să obțină oxigen pretios pentru muschii. Studiul a aratat atleti de elita au avut o sansa de a muri, la mai mic o anumită vârstă decât nonathletes, dar cât de mult mai mici depinde de VO2 max. Sportivii de anduranta a avut o sansa de 43 la suta mai mic de a muri, la o anumită vârstă decât sedentarii. Sportivii echipei au avut 33 la suta mai putin de risc, în timp ce sportivii de putere a căror sport nu au nevoie de o mare VO2 max, doar a primit o protecție de 10 la suta [sursa:. Kujala et al].
Aceste studii nu acoperă toate unghi, deși. Oamenii de stiinta s-au adunat informații cu privire la cauza de deces și vârsta fiecărui participant, dar nu a luat în considerare ceea ce oamenii au făcut după ce au încetat să concurente în sport. Sportivi competitive sunt în general tineri - vârsta medie de jucători NFL este de 27 [sursa: Sando]. Studiile au aratat ca ramane activa de-a lungul toată viața ta este o afacere foarte mare atunci când vine vorba de sănătatea ta, astfel încât geek matematică, care preia difuzate după facultate și menține la ea, probabil, va trăi mai mult decât eroul de fotbal care închide pene sale și lovește recliner dată zilele lui de glorie sunt peste [sursa: Paffenbarger].
Nu conta sporturi de echipa si rezistenta de formare afară, fie. Acestea nu pot impulsiona longevitatea destul de fel de mult ca sport de anduranta, dar ele sunt o parte importantă a imaginii. Sporturi de echipă poate învăța pentru tineri despre disciplina, camaraderie și sportivitate, si sunt un mod sanatos de a lega cu prietenii. Antrenament de rezistență ajută la prevenirea atrofiei musculare ce se întâmplă cu inaintarea in varsta si reduce puterea, coordonarea și calitatea vieții în anii de aur unei persoane [sursă:. Johnston et al]. De formare de rezistenta, de asemenea, consolidează oasele pentru o viata sanatoasa [sursa: Kravitz]. Cross-training ajută la prevenirea excesivă. Variind antrenament vă va ține la
