eți suficient de somn. Conducerea fără suficient de odihnă pot face mai iritabil si periculos.
Încercați să vă faceți o multime de timp pentru a ajunge la în cazul în care te duci. De multe ori, frustrări bule atunci când ne simțim suntem în criză de timp, mai ales în trafic. O altă strategie este de a accepta că sunteți în întârziere, și nu poți face nimic în privința asta.
Ascultați muzică de relaxare și să se concentreze pe respirație. Încercați să evitați gânduri agresive și să se concentreze pe ceva neutru în loc. Cu cât se concentreze pe un declanșator mai mult, cu atât mai probabil vei face singur supărat.
Nu arata nemultumirea pentru ceilalți șoferi. Există o șansă bună ca orice a bifat a fost o greșeală din partea celeilalte șoferului. Este foarte puțin probabil celalalt sofer este evidențierea te afară, și chiar dacă el este, nu merită să îi urmeze exemplul. Deci rezista tentatiei de a claxona corn, blestem și du-te prin gama de gesturi obscene în repertoriul dumneavoastră.
Evitați aerisire. Nu este de ajutor si poate creste de fapt, sentimentul crescut de pericol și frustrare. Există, de asemenea, posibilitatea ca șoferul veți vedea și de a reacționa în natură, escaladarea situației. La fel de dificil ar parea, este mai bine să se evite evacuarea aerului frustrarile tale. În schimb, își asumă șoferul nu înseamnă a fi nesigure sau neatent [sursa: Dr. Driving.org] Site-ul auto-evaluare și auto-control sunt componente cheie pentru menținerea calmul.. În primul rând, trebuie să recunoaștem în momentul în care au posibilitatea de a alege sau nu să acționeze în mânie. Apoi, va trebui să dezvolte vointa de a alege să nu să se complacă în comportament negativ. Dr. James spune că o astfel de schimbare poate dura mai mult timp și implică schimbarea perspective despre alte drivere la fel de mult cum o face schimbarea propriului comportament de conducere.
În secțiunea următoare, ne vom uita la unele statistici sobering pe Road Rage.
Road Rage Statistica
Clubul National reducere auto AutoVantage administrat un studiu pentru a determina care orașe au drivere cele mai agresive. AutoVantage intervievati participantii despre cum colegii lor se comportă șoferii pe drum. Studiul arata ca oamenii cred furie rutier este de obicei rezultatul de declanseaza, cum ar fi simt s-au grabit, excesul de viteză, sau de a fi în trafic. Alte comportamente de conducere agresive includ tailgating, schimba
