Dacă picioarele transpira, ia cizmele si sosete pe timpul pauzelor de odihnă . Dacă este posibil se răcească picioarele pe într-un curent si apoi le ridica. Luați în considerare efectuarea cateva perechi suplimentare de șosete și schimbarea în ele la aceste pauze de odihnă. Pielea umedă creste frecarea și frecarea provoacă blistere.
Clătiți-vă șosete urât, transpirate, tuciuriu în curent și le atârnă pe partea exterioară a ambalajului dumneavoastră. Nu numai ca va asigura acest truc aveți o altă pereche curată, uscată de șosete pentru a schimba în, dar poate că va păstra partenerii de drumeții din aglomerarea in spatele tau pe traseul
1:. Hot Spot Care
Ai ai auzit axioma backpacking, " mănânce înainte de ți-e foame; bea inainte ești sete quot;? &Aceste afirmații sunt adevărate pentru că odată ce ești foame sau sete, poate fi greu să-și recapete energia optimă. Acum, ia aia Nugget de înțelepciune și înmulțiți-l de un gazillion și aveți regula de baza a backpacking îngrijirea picioarelor:. Opriți dureri de picioare înainte de a începe
În timp ce în fotbal sau tenis ar putea fi admirabil pentru a juca prin intermediul durere, în backpacking e doar prostie. Pe măsură ce o excursie pe jos, să fie conștienți de modul în care se simt picioarele tale, și mai ales dacă simțiți orice " puncte fierbinți, " opriți imediat și să aibă grijă de ei înainte ca acestea să formeze vezicule. Pe termen lung, un cuplu de opriri în primele mile o majorare va enerva partenerii de drumeții mult mai puțin decât a asculta vă văita în timp ce șchiopăta și încetini toată lumea în jos pentru restul de majorare.
În primul rând, să fie conștienți de orice locuri boot freacă de obicei piciorul. Înainte de a începe drumetii, se aplică moleschin, banda adeziva sau banda medicale pentru acele zone. După ce începe drumetii, dacă vă simțiți orice alte puncte fierbinti, opri, scoate șosete și cizmele, se usucă zona afectată și se aplică la fel pentru aceste domenii. Pe măsură ce o excursie pe jos, să monitorizeze aceste zone, și mai ales dacă vă simțiți moleschin sau banda adezivă se desprinde, opriți
