În plus față de păstrarea alimentelor calde și reci separat și la temperaturi lor corectă, să fie atenți atunci când se lucrează cu carne și să producă. Carne de baza si fructe si legume nespalate pot fi contaminate cu bacterii, cum ar fi E. coli, Listeria și salmonella, printre alte bacterii, și poate provoca greata, varsaturi, crampe, diaree abdominale, dureri de cap, febră, frisoane și slăbiciune [sursa: FoodSafety. gov]. Spălați toate produc bine, nu uitați să țineți mâinile și ustensile de gătit curate, și de a folosi o foaie de ieftin de carne pentru a descoperi dacă ort nu carne de vită dvs. se face. Carne de vită trebuie să fie de cel puțin 160 de grade Fahrenheit (71.1 grade Celsius), pui și alte păsări de curte, cel puțin 180 de grade Fahrenheit (82,2 grade Celsius), și pește la cel putin 140 de grade Fahrenheit (60 grade Celsius). [Sursa: MedlinePlus]
7: Să butonul-împingătoarele butoane dvs.
Cum se spune merge? Nu trebuie să participe la fiecare argument ești invitat la. Probabil un sfat bun pentru participanti reuniune de familie.
Cu toții avem butoane noastre, și știm cu toții cel puțin o persoană care știe doar cum să le împingă pentru a obtine cel mai rău în noi. Fie că este vorba despre decizii de viata intrebari sau vaccinuri pasive care vizează distrugerea încrederii, însăși ideea de aceste noduri sociale face să te simți neliniștit, și corpul tau elibereaza un hormon numit cortizol, zborul sau lupta hormon. Dar, în loc de a anticipa modul în care vei intra în panică sau dezlănțui, anticipa cum ai vrea să poți reacționa atunci când este confruntat cu împingătoarele butonul. Profesionistii din domeniul sanatatii mintale recomanda rol joacă diferite scenarii și practicarea reacții, repetitiile cum doriți să răspundă la anumite situații și stabilirea limitelor înainte de a merge la reuniune. Teoria este că, în loc de a permite anxietate si nesiguranta ta a obține mai bine de tine, în loc să stivă sansele in favoarea ta inainte de timp
6:. Cere bani
Punerea un membru al familiei pentru un împrumut poate părea ca o idee mare - la urma urmei, să vă dau doar bani și nu se așteaptă de rambursare, o afacere nu veți obține de la orice banca. Și,
