Aromaterapie Insomnia cure
Lipsa de somn este o problemă pentru milioane de americani. Senzație de oboseală este doar una dintre dificultățile. Privarea de somn poate duce in cele din urma la agitație cronica, depresie, amețeli, dureri de cap și. Odată ce ați începe să obțineți un somn bun, este posibil ca cele mai multe dintre acestea vor clarifica. Pentru liniștitor general și relaxare, încercați iasomie sau maghiran. Pentru insomnie din cauza agitație mentală sau surmenaj, încercați salvie sau a crescut
Unul dintre tratamentele cele mai relaxante pentru copii -. Sau cineva - inainte de culcare este o lavanda si musetel cald baie de ulei esential. Pentru relaxare completă, urmați baia cu un masaj aromoterapie. Chiar și un spate sau picior simplu freca face de multe ori truc.
Puteți trimite, de asemenea copiii pe la Dreamland cu o "Dilly pernă." Acesta este un mic plin de plante perna de lavandă, hamei, Melissa, musetel, și mărar. Copiii europeni folosite pentru a dormi în mod regulat cu aceste perne, în timp ce adulții adesea dormea pe perne umplute pur și simplu cu hamei uscate. Spre deosebire de majoritatea ierburi, hamei, de fapt devine mai bine cu vârsta, deoarece expunerea la aer crește efectele sale sedative. Deci nu trebuie să vă faceți griji despre asta pierde potenta dacă îl păstrați într-un pernă
Uleiuri eterice pentru insomnie: bergamota, musetel, salvie, tămâie, iasomie, lavanda, maghiran, trandafir, lemn de santal, ylang ylang
Pentru a afla mai multe despre Aromaterapie și alte medicamente alternative, a se vedea:
[1] 