Căutați articol pierde in greutate pierde în greutate
Cele mai multe persoane care au diabet de tip 2 sunt supraponderali sau transporta kilogramele in plus in jurul mijloc lor. Dacă acest lucru sună ca tine, pierde în greutate vă poate ajuta să gestionați nivelurile de glucoza din sange. Schimbarea alimentare și exercițiu obiceiurile pentru a pierde in greutate poate fi o mare provocare. Uneori ajută doar să știu faptele despre cum să mănânce o dieta sanatoasa si du-te cu privire la exercitarea. De asemenea, urmați aceste sfaturi pentru pierderea în greutate de succes: Site-ul
În cazul în care IMC dvs. este de 25 sau mai mare, puteți reduce sanatatea ta riscurile de a pierde unele greutate. Pierderea chiar 5 la 10 la suta poate avea un impact semnificativ. Suma pe care trebuie să-și piardă pentru a obține IMC-ul de mai jos 25 depinde de înălțimea dumneavoastră. Iată câteva exemple:
Dacă sunteți 5'5 " și Site-ul
Dacă sunteți de 6 "și Site-ul
dietetician dvs. va poate ajuta sa determina o greutate sanatoasa gol. . Apoi, puteți face un plan alimentar împreună, care va ajuta să-l atingă
a pierde in greutate, trebuie sa:
Site-ul
Scris de Bobbie Hasselbring
Examinat de către Beth Seltzer, MD
Ultima actualizare iunie 2008